bacak Günlükler
Bacağınızın üst kısmında aÄŸrı var ise, eÄŸilip bukanak parmaklarınıza dokunmaya çkızılışın. Bunu yerde otururken yahut ayaÄŸa kalkarken yapabilirsiniz.Artrit: DerneÅŸik egzersiz dokuman ve saÄŸlıklı bir kiloda kalmaya çtuzakışın. Dertyan eklemlere hamam ve itici uygulaması yapabilirsiniz. Reçetesiz aÄŸrı kesiciler de aÄŸrÄ